lunes, 13 de junio de 2016

EMPIEZA EL DIA CON ENERGIA





EMPIEZA EL DIA CON ENERGIA;
-Aquello que repites cada día se acaba convirtiendo en tu vida.Eres tu mismo quién provoca tu estado de ánimo diario.Para cambiar tu estado de ánimo diario hay diferentes rituales que puedes seguir diariamente hasta que se conviertan en un hábito que hará que comiences todos los días con energía.
-Levantate con una sonrisa, oblígate a ti mismo a sonreir todos los días, darás un mensaje positivo a tu subconsciente.
-Estirate; haz estiramientos para que la sangre circule por tus musculos.
-Respiración:Realiza respiraciones diafragmáticas para oxigenar tus células(INSPIRA Y CUENTA HASTA , AGUANTA LA RESPIRACIÓN HASTA 20 Y EXHALA CONTANDO 10.REPITE ELPROCESO3 VECES.)
-Bebe agua; Lo primero que debes de hacer al levantarte es beber agua.Hay que reponer liquidos.
-Comprometete con tus emociones positivas.
-Visión y próposito;Recuerdate a ti mismo cuales son los objetivos de tu vida.
-Nutre tu mente:Dedica cada mañana 10 minutos a leer.
-Planifica tu vida.Ponte en estado proactivo en vez de estado reactivo.
Haz esto de forma que se convierta en un hábito diario.Cambia tu vida y tu mundo cambiará.

  Pedro L Rodriguez Moreira.